我要健康 MY HEALTH : April 2018 | Page 5

我要健康 | 04 / 2018 疗愈系 05 HEALING 健真章 脉动绿 by 拿督洪松坚 by Shing 一切从修心说起 老 拿督洪松坚 生于1946年，从小在吉隆坡长 大，曾经在吉隆坡循人中学 和仙都美以美中学就读。1968 年，22岁的他加入《星洲日 报》当见习记者，边做边学， 后升任副采访主任，采访主任 以及副总编辑。2011年《星洲 日报》收购南洋报业受聘担任 集团总编辑至2016年退休。后 拜大陆气功大师索朗益西学习 藏传气功，迄今已有十多年， 天天练习不辍。 同事刘明志要我定期为他的健 康报纸供稿，我思前想后决定 从修心说起。 为什么这样说？因为心是一切行 为的主宰。心不正，出发点不正，即 使你有很好的体魄，也不可能过上幸 福的生活。 有些人，赚到了钱，但是满肚子 怨恨，成天想着的是报复，以致一天 到晚的谩骂（尽管他痛恨的人不在眼 前），后来终于心脏病爆发，进入医 院动手术。 在《三国演义》里面周瑜被孔明 活活气死。这是周瑜心胸狭小，嫉妒 心很重的缘故。假如他能够像司马懿 那样，受到孔明的羞辱也不为所动， 所以孔明死后他还是活得很好，最终 是三国归晋。 我总结经验，长期修炼气功，有 助于减轻生活压力，启迪智慧，疏解 压力，促进健康，提高生活质素。 跟着师傅练功时，我们一般都播 放佛曲，最常用的是《心经》，足以 说明，练功必须先修心。 很多人把“观自在”解释为观 音菩萨。我则用动词来解释这三个 字：打坐，内观，渐渐的入静。单单 坐着，很难入静，所以总是要把人的 意识寄托在音乐或是呼吸上。正确的 做好“观自在”便能进入照见五蕴皆 空的境界。跟没有练过气功的人说“ 五蕴皆空”，他很难明白，甚至说我 们胡说八道。妙就妙在，因为精神 放松，头脑入静，人真的可以进入空 像。一句话，在那种境界人真的什么 都没有了，就像和宇宙融为一体那 样。 “五蕴”即是色、受、想、行、 识。这些都是我们的感官意识。因为 有了这五种感官意识我们才看得到东 西，因为看见东西，感觉到香、甜、 苦、辣、辛，我们就会有反应，有想 法