我要健康 MY HEALTH : December 2018 | Page 20

20 12 / 2018 | 我要健康 孩子王 JUNIOR Text by Shing shing@revonmedia.com Photos 各品牌 儿童近视加深 不容小觑的问题 马太太的孩子近视了，眼看孩子眼镜的度数“步步高升” ，不禁担心不已，身为家长的她该如何帮助孩子呢？ 眼 | 科 | 医 | 生 10 教你护眼 要 1. 2. 3. 林漳毅医生 Dr. Calvin Lim Chung Yee 眼科医生 Consultant Ophthalmologist, Cataract & Refractive Surgeon 戴碧玉医生 Dr. Vienne Tai Pih Yih 眼科医生 Consultant Ophthalmologist, Cataract & Refractive Surgeon 4. 招 想延缓儿童近视加深，戴碧玉医 生教路10招，供家长参考： 进行户外活动：阳光能刺激多巴胺 分泌，能避免眼轴变长，延缓近视 加深的速度。建议每天2小时或每 星期至少10小时进行户外活动。 限制使用电子产品的时间：长时间 使用电子产品眼睛会疲惫，导致眼 轴变长，使近视加深。 20 - 20 - 20 法则：每面对荧幕 20分钟，眺望20英尺以外，约20 秒。 正确的阅读姿势：阅读或使用电子 产品时与之保持25-30cm的距离 (约一只手臂的距离)，同时维持端 正的坐姿，避免躺着或头倾斜，要 确保后背靠在椅背上。 5. 明亮的环境：在光线不足或暗处阅 读容易造成眼睛的压力，继而影响 视觉能力。 6. 避免搓揉眼睛：频繁地搓揉眼睛容 易导致散光。 7. 矫正屈光不正：周边的散焦会导致 看向远方时模糊不清，不仅促使近 视的加深，同时也影响学习与个人 安全。 8. 足够的睡眠：确保每天7-9小时的 睡眠时间以防止视力下降。 9. 饮食习惯：均衡的饮食习惯有利于 孩子身体的发展及视力的发育。 10. 儿童近视管理与控制计划：通过现 代光学科技及调整生活方式将有效 延缓近视。 — 由VISTA EYE SPECIALIST主办的Kids Myopia Control Program启动仪式上，戴碧玉医生（左）与林漳毅医生 （右）发表他们对儿童近视的看法及针对如何控制儿 童近视的问题进行分享。 你知道吗？ 现 今的孩子增加了对着电子 荧幕的时间，却少了户外 活动的机会，近视成为新一代少 年维特的烦恼，也是不少父母的 忧虑。 儿童近视加深的原因 眼科医生戴碧玉医生在一 场讨论会中分享了几个现今儿童 近视加深的因素： □ 花过多时间在电子产品 □ 长时间近距离面对电子产品 □ 缺乏户外活动与运动 □ 错误的阅读姿势 □ 睡眠不足 儿童近视管理与 控制计划 同样也是眼科医生的林漳 毅医生也分享道，一项全年的儿 童近视管理与控制计划，透过眼 科医生与验光师的监督正确使用 眼药水，同时搭配其他治疗方式 与生活习惯，达到有效减缓近视 的程度。 该计划从详细的眼睛检查 开始，接着每晚睡前使用眼药水 控制近视。眼科医生也会视情况 建议儿童佩戴近视控制眼镜或角 膜矫治镜。可是更重要的是防范 胜于治疗，家长应时时注意孩子 使用眼睛的习惯，当孩子3岁时 就应定期进行眼科检查，及早发 现问题。 雪兰莪 ( 鹅麦区) 近视的比例 —— Pik-Pin Goh, 2005 什么是近视？ 正常视的图像 是在视网膜上形成 的，而近视是图像 在视网膜前面形成 时，造成对远距离 物体的视力缺陷称 为近视。 左图为正常的视力； 右图为近视视力。 尿疹 • 肛周皮炎 有希望了 治疗和预防尿疹的两大关键成分 • 蛋白酶抑制剂 Protease Enzyme Inhibitors, PEi • 右泛醇 Dexpanthenol 你 的宝宝也经常因为尿疹而哭闹吗？看 到心肝宝贝娇嫩的小屁屁因为发炎而 红肿真是心疼极了。尿疹Diaper Rash或肛 周皮炎Perianal Dermatitis是一种常见的 皮肤发炎，出现在臀部、大腿和生殖器官等 包括尿布的部位，症状为发红，且一碰即 痛。 要预防和治疗尿疹，ABC儿童诊所的儿 科皮肤科顾问医生Leong Kin Fon建议，保 持宝宝皮肤干爽，尽快更换湿和肮脏的尿 布，并以清水清洗，同时在每次更换尿布时 涂上一层修护霜。梁医生也补充道，理想的 修护霜应具备预防和治疗的双重功能，同时 解决尿疹的根本问题。 “由于宝宝的肠道和直肠尚未发育完 整，无法中和蛋白酶，因此他们的粪便中 含有高度活跃的蛋白酶，所以才会使尿疹 的患病率高。含有蛋白酶抑制剂Protease Enzyme Inhibitors,PEi的屏障药剂对抑制 许多父母和照料者在更换尿布 时，发现宝宝皮肤上出现粗糙和红痛的 疹子后，常会随着宝宝由于不适和疼痛 所发出的哭声而感到手足无措。 预防和 治疗尿疹的最佳方法，就是保持宝宝的 皮肤干爽、 尽快地更换浸湿和肮脏的尿 布并以清水清洗，同时在每次更换尿布 时涂上一层修护霜。 —— Leong Kin Fon 尿疹的患病率约 7%-35% 粪便蛋白酶的活性来说十分重要，是管理尿 疹的关键。” 要知道蛋白酶是宝宝出现尿疹的根本 原因，而粪便蛋白酶的活跃度又与年龄息 息相关，在新生儿至1岁之间尤其活跃。因 此，含有PEi的药剂能抑制粪便中蛋白酶的 活性，改善尿疹，且预防尿疹“春风吹又 生”。 — Eurodrug Laboratories Sdn. Bhd. 近 日推出Diapo-Care, 含蛋白酶抑制剂 Protease Enzyme Inhibitors，PEi和 右泛醇Dexpanthenol，专用于治疗和 预防尿疹的修护霜。