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项健力士世界纪录挑战任务于吉隆坡
这 四季酒店举行 。 成功打破记录的苏为 庆前后 3 趟从底层爬上 66 层楼 , 第 4 趟登上 65 层 , 第 5 趟则为 1 层 , 全程总共 1295.95 公 尺 , 相等于 399 层楼 。 前记录保持者戴维罗 伯斯塔皮亚 David Robles Tapia ( 西班牙 ) 的记录为 1227 公尺 , 相等于 378 层楼 ( 每层 楼的标准高度为 325 公尺 )。 美国马铃薯在这项创纪录壮举中扮 演着重要的角色 。 “ 开始这项挑战任务之
营养丰富 马铃薯 · 马铃薯含有多种必须维生素和矿物质 , 与意大 利面 、 糙米或全麦面包相接近
· 一个中型带皮马铃薯含有 26g 碳水化合物 。 碳 水化合物是大脑的主要燃料来源 , 也是肌肉的 重要能量来源
· 一个中型带皮马铃薯含有 620mg 钾 , 比一根 中型香蕉来得高 , 有助于维持肌肉 、 心血管和 神经系统功能 —
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前 , 我就吃了各种以美国马铃薯制成的 佳肴 。 而在四季酒店进行爬楼梯训练期 间 , 我经常在午餐时饮用美国马铃薯耐 力饮品 。 在进行这项挑战世界纪录任务 时 , 我在 65 楼搭电梯下到底层再继续赛 程之前也饮用美国马铃薯能量饮品补充 体力和加强力量 。 ” 苏为庆说道 。
他也表示 :“ 我这次挑战健力士世 界纪录的主要目是希望能激励更多大马 男女运动员及年轻人勇于创新 , 成就更 优秀的自己 , 而且要不停追逐梦想并让 梦想成真 。 尽我所能为国争光 , 让马来 西亚扬名国际是我一直以来的梦想 。 ”
近期的研究证实 , 马铃薯是蕴含丰 富能量的天然功能性食品 。 马铃薯不但 比其他常吃蔬菜更易被人体消化吸收 , 而且营养含量也更高 , 可说是极佳的营 养来源 。 一个中型带皮马铃薯 ( 重约 148g ) 含 110 卡路里 , 能提供人体所需 的热量 。 因此 , 马铃薯是参与各类运动 项目时补充能量的最佳选择 。 —
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姐姐也感慨表示 , 多年前在大马患 上忧郁症时 , 不仅得不到专业的协助 , 还要面对工作和身边的人的批判和不谅 解 , 可以说是过得很煎熬 。 而在丹麦 , 当你面对精神健康的挑战时 , 无论是身 边的朋友 、 公司还是社会 , 都是会谅解 的 , 甚至给予援助之手 。
冬季 · 度过忧郁的季节
漫长的北欧冬天日短夜长 、 温度 低 、 日光少 , 正是容易犯 “ 冬季忧郁 症 ” 的季节 。 前几次我到丹麦 , 选择的 都是春暖花开的夏季 , 这次是第一次冬 季前来 , 可算见识了冬季忧郁的威力 , 尤其对来自热带国家的我来说 。 天气很 冷 , 我变得不爱出门 , 变得不爱动 , 只 想做沙发马铃薯 。
经验丰富的姐姐一眼就看出我不 对劲了 , 一直 “ 踢 ” 我去忙东忙西 , 再 低的温度 , 都拉着我到外头走走 , 看到 有阳光的地方就站在底下晒太阳 。 我笑 说 , 这是进行光合作用的概念吗 ? 确
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一个月后 , 姐姐的手术也 康复得七七八八了 , 送我到机 场时 , 两姐妹哭成泪人儿 。 坐 上回程的飞机 , 我才意识到 , 其实姐姐才是父母送的最珍贵 的礼物 。 很庆幸一路上有姐姐 的陪伴 , 互相成长 、 互相鼓 励 , 成就彼此为更好的人 。 —
忙里偷闲 : 生活是什么 ? 生活就是空闲 时来杯气泡酒 , 搭配道地甜点 , 和姐 姐闲话家常啊 !
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