我要健康 | DEC , 2020

HEALING

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Text by Shing shing @ revonmedia . com Photos 123RF

Text by Ivy myhealth @ revonmedia . com

Ivy

Buy Nothing Project

芳疗师 手作疗愈导师

# BNP # 零购买 Give 给予 Share 分享 Build Community 共建社区

相信每逢年末 , 大家最期待的节日就是圣诞 节吧 ! 特別是一进入圣诞周 , 节日的气氛扑 鼻而来 。 十二月也是一年中的最后一个月 , 象征着我们也必须要整理好一年结束的心 情 , 好好地为 2020 画上完美的结尾 。 利用精 油 , 创造属于自己独一无二的圣诞气味吧 !

11 , 你剁手了吗 ?

你家是不是也有一些冲动购物下的 “‘ 空间占 ’ 利品 ” 或者不要的东西呢 ? 你是否愿意把这些物品 无偿的赠予社区中需要这件物品的人呢 ? 与之相 反 , 有时家里需要某样物品 , 比起直接购买新的 , 你可否想过社区中有人也有同样的物品要给予呢 ?

身为一个关心环保议题的人 , 在脸书上发现 Buy Nothing Project , 简称 BNP , 中文名为零购买的社区 计划时 , 我深深感到这是一个宝藏啊 !

社区概念

在人们都在剁手购物的时代 , BNP 的理念很直 接 , 就是通过给予与分享 , 共建社区 , 达到零购 买的目的 。 通过社区自发发起 , 借着社交媒体为平 台 , 加入当地的群组 。 这个概念适合实行极简 、 节 俭 、 断舍离 、 环保的人群 。

好处 : ✓ 节省金钱 ✓ 促进社区交流 ✓ 提高物品的使用率 ✓ 减少不必要的浪费和囤积 ✓ 定期收拾家中物品 , 审视消费习惯 ✓ 减少由物品包装 、 网购包装 、 物流运输等造

成的环境污染

如何开始

在脸书上搜索 “ Buy Nothing Project ” “ BNP ”“ Beli Nothing Project ” 等等关键词就能 找到不少相关的群组 。 建议根据地区和语言喜好来 加入的群组 。 为了减少取物而造成的碳排放量 , 一 般上都会鼓励 Givers 给予者和 Takers 接受者在同一 个区域会更理想 。

当你有需要的东西时 , 可以到群组里发 帖 “ ISO ”( In search of ), 看谁家有可以给予 的 。 又或者当你家中有不要的物品 , 可放到群组 里 , 看有谁要来认领 。 BNP 和二手买卖 / 二手交换的 概念不同 , 在 BNP 里 , 给予和接受都是免费的 。

群组礼仪

经管理员批准加入群组后也别着急取物或给予 , 先花个 5 分钟阅读群组的规则吧 。 熟悉该群组的一些 Do ’ s & Don ’ ts 也是很重要的礼仪 。 看到帖子中有想 要的物品 , 也别急着索取 , 先想想这个东西是你需 要的吗 ? 给予者的要求 ( 如时间和地点 ) 我是否符 合 ? 与网友互动时也别忘了礼貌相待 。

请注意 , 领取了别人给予的物品 , 然后转卖是违 规的 , 若被发现可是会列入黑名单的 。

我的收获

加入好几个地域性的 BNP 群组已经有 3 年之久 了 。 这里分享一些我所接受过的部分物品 。 虽然 它们都不是用钱买回来 , 但这份缘分是无价的 , 我也珍之惜之 。

敬茶茶具 : 筹备婚礼本来就很烧 蒸笼饭盒 : 长期外食对健康不 钱 , 对小康的我们可说是能省则 好 , 冷冰冰的饭盒吃了又叫人难 省 。 当时正愁着为了婚礼特地购 受 。 群组里有人送出全新的蒸笼 买一套新的茶具觉得很浪费 , 就 饭盒 , 这不正是我想要的吗 ?! 因 正好群组里就有人送出敬茶茶 为这个饭盒 , 我才得以在上班时 具 。 待茶具的使命完成后 , 我也 吃上热腾腾的住家饭 , 更成为我 打算把它再送给有需要的新人 。 减重路上的助力 。

包包首饰 : 哪个女生不爱包包和 认领书籍 : 我爱看书 , 住家附近 首饰 。 通过群组里接受社区里给 就有人整理书架 , 上面就有一些 予的首饰和包包 , 使用起来更有 曾经想读的书 。 在认领书籍的互 意义 。 想要尝试新的风格 , 也可 动中 , 还意外重遇中学的学姐 。 以从这里开始 。

除此之外 , 我还收获了思想上的改变 :

• 感恩 、 感谢社区 , 对社区的连结更深 。

• 不执着于 “ 全新 ”、“ 无瑕疵 ” 的物品 。

• 学会审视自己的消费态度 , 分辨 “ 想要 ” 和 “ 需要 ”。

• 对于不再需要的物品 , 不会执着囤积 , 而 是学会放手 , 给更需要的人 。

温馨提醒 : 在疫情的冲击下 , BNP 可以帮助许 多经济受影响的人群获取一些所需的物品 。 然而 疫情期间请遵守各地的卫生与法律条款 , 以安全 和健康为首要考量 。 建议实施无接触式的提取与 赠送方式 , 减少不必要的接触 。 —

1 . 嗯 ! 是圣诞的味道 ! 甜橙 Sweet Orange

学名 : Citrus sinensis 科属 : 芸香科 功效 : 阳光般的香气 , 带着酸甜的味道 。 在圣 诞特色甜点中有名的水果蛋糕 , 味道就有浓厚 的橘子皮香气 。 在晚餐之前 , 为餐厅扩香甜橙 气味 , 可以增加食欲以外 , 也可提升环境愉悦 氛围 。 备注 : 具有光敏性 , 涂抹后避免太阳直晒 。

2 . 圣诞肉桂气味 肉桂 ( 桂皮 ) Cinnamon

学名 : Cinnamomum zeylanicum 科属 : 樟科 功效 : 东方或西方料理中 , 肉桂常扮演重要角 色 。 如东方五香粉里肉桂是缺一不可 ; 西方的 肉桂卷 、 圣诞姜饼人也是很重要的成分 。 而扩 香肉桂精油的香气有着非常好的安抚感受 , 搭 配甜橙更是温暖 。 备注 : 肉桂精油是非常強烈的精油 , 勿随意涂 抹身体 、 內服等 。

3 . 餐后的温暖聚会 雪松 Cedarwood

学名 : Cedrus atlantica 科属 : 松柏科 功效 : 温暖木质的雪松香气 , 可以经营出环境 的平静 、 舒适的氛围 。 聚餐注重的氛围 , 可以 由雪松香气主导 。 节日是温暖愉悦的聚会 , 而 雪松的温和就非常恰當 。

4 . 结束前留下香气记忆 橙花 Neroli

学名 : Citurs aurantium bigarade 科属 : 芸香科 功效 : Enjoy your night 。 欢乐时光过得特别 快 , 再见就是希望下次再见面 。 离别的依依不 舍 , 只能把记忆留下的时候 , 也留下香气吧 ! 橙花有着公主之花的称号 , 气味没有太浓厚的 甜 , 但有很舒适的青涩气息 。 橙花气味也有非 常好的安抚心灵的作用 。 —

* 选择信任品牌的精油 。 * 精油为 100 % 纯浓度 , 勿直接涂抹身体 , 必须搭配植物油调和 。 * 欲使用精油 , 请先咨询合格芳疗师了解整体状况 , 再有芳疗师调和精油作为 调理 。

Quote Of The Day / 健康医句话

健康不是人生的目的 , 而是最基本的条件 。