我要健康 MY HEALTH : October 2018

06 10 / 2018 | 我要健康侦探录 HEALTH SPY • LOCAL 大马心血管病患的平均年龄是 58.5 63.5 68.5 69.2 岁而泰国为岁新加坡为至岁之间。 POINT: 这表示大马人罹患心脏病的平均年龄比邻国年轻得多。 Text by Chris myhealth@revonmedia.com Photos 相关品牌世界心脏日 WORLD HEART DAY 2 0 1 8 23 9月＊每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。 “不塑造健康的心脏要以为心脏问题只是老年人的问题，心血管疾病也影响着许多年轻人。 ”大马恒天然品牌 Fonterra Brands Malaysia的新产品开发、科学和法规事务总监 Megawati Suzari说。近四分之一的心脏病患者年龄低于50岁。多数人都知道心脏健康状况不佳的风险因素包括抽烟、久坐不动的生活方式和不良的饮食习惯。由于马来西亚是个美食天堂，拥有非常多的食物选择，人们对健康饮食的关注较少。再加上久坐不动的生活方式，这可能会导致肥胖和3高：高血脂、高血压和高血糖。据统计数据显示，46.6％的大马男性和 48.9％的大马女性是超重或肥胖的。Megawati说：“均衡饮食是健康心脏的基石之一。虽然我们知道我们应该摄取均衡的饮食，但只有少数人这么做。” 从年轻开始学会明智地吃、动、睡吉隆坡Pantai医院的心脏病专家顾问，拿督Dr.Sanjiv Joshi医生对大马饮食影响心脏健康表示赞同。“我们最喜欢的一些大马美食含有大量的反式脂肪酸和饱和脂肪，”拿督 Dr.Sanjiv说，“这些都可以提高血液中的胆固醇水平，导致血管中的斑块积聚。过量摄入高脂肪的食物可能会导致堵塞，并在血液无法流入心脏时，导致心脏病发作。” 2018年，ANLENE Heart Smart工作坊配合世界心脏日，唤醒大马人健康心脏的重要性，以“明智地吃、明智地动、明智地睡 Eat Smart, Move Smart, Sleep Smart”驱动教育。此工作坊将于今年9月22日在吉隆坡 Pantai医院举办。它的重点关注是“我如何明智地对待自己的心脏？”。参与者将被邀请探索如何明智地吃、明智地动、明智地睡，以最好的方式照顾心脏，以及了解营养产品的好处，如 ANLENE Heart Plus。这是一个提醒不健康饮食的年轻大马人的醒觉运动。最重要、最需要传达的信息是，健康是一生的旅程，应从年轻时开始关注。欲报名参与者可上网登记www.pantai. com.my。— 《别让身体不开心》关键藏在细节里健 9月22日当天，除了Megawati和拿督 Dr. Sanjiv，还有Pantai Integrate Rehab Service的高级物理治疗师 Muhammad Izzat Sallehan、大马恒天然高级营养师Long Yen Lee以及吉隆坡Pantai医院耳鼻喉专科医生孔敏汉博士也将一同分享他们的专业见解。康的课题永远谈不完，而且也永远不会太迟！每个人都应该对自己的健康状况负责，8TV八度空间以“关键藏在细节里，别让身体不开心！”打出旗号，从2018年9月16日起，每逢星期日，下午5pm，全马首播由台湾艺人Selina任家萱主持的健康资讯节目《别让身体不开心》，为观众带来更有趣的另类医学常识，以及打造无害的居家环境与养生方式，教导观众怎么料理出美味的健康佳肴。长26集的《别让身体不开心》，将搜集不同视角破除网路迷思，提供医药小单元增加与观众的互动，探索世界各地许多不为人知的医疗小常识。欲知更多有关八度空间详情，关注八度空间官方脸书、Instagram：8tvchinese，Youtube Channel：8TV八度空间。此外，也可浏览www.tonton.com.my、www.xtra.com.my或透过付费电视第708频道观看八度空间。 —

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