Assalamualaikum WBH . Semoga semua pembaca sihat sejahtera .

Berbicara mengenai kesihatan , bagaimana agaknya kesihatan kita untuk sepuluh tahun akan datang . Kalau di ikutkan gaya pemakanan , tidak sanggup pula untuk berfikir sejauh itu .

Mungkin ramai antara kita yang memikirkan perkara yang sama bukan ? Sungguh , saya juga di uji . Pada tahun 2015 , berat badan saya pernah mencecah 87kilogram ( kg ). Ketika itu semua yang saya lakukan terasa sangat sukar . Terutama ketika hendak menunaikan solat . Saya berasa cepat letih , mengah dan sakit lutut .

Saya pernah berusaha untuk kuruskan badan . Dek mahu cepat kurus , saya cuba pelbagai produk yang dijual dalam talian dan ribuan ringgit dihabiskan . Namun semua hampa belaka dan saya tertipu rupanya .

Saya bakal melangsungkan perkahwinan pada hujung tahun tersebut , jadi saya fikir saya perlu berubah . Pada Jun 2015 , saya mulakan dengan aktiviti menari setiap petang ,

kemudian saya meneruskan dengan aktiviti berbasikal . Perubahan dapat dilihat hari demi hari , sungguh menyeronokkan dan saya berjaya hilang 19 kg dalam masa 5 bulan .

Mungkin kisah saya tidak seberapa , tetapi ada yang lebih istimewa , dalam edisi kali ini 20 individu berkongsi tip dan rahsia mereka menurunkan berat badan , malah ada yang hilang sehingga 100 kg . al-Siha turut menyediakan pandangan dan pendapat pakar mengenai obesiti , serangan sakit jantung dan banyak lagi .

Semoga segala yang dikongsikan dalam edisi kali ini berguna kepada anda .

Norzira Syarini Mohammed Pauzi Editor al-Siha

norzira . syarini @ revonmedia . com

M09-M15 APA TERKINI • Obesiti punca masalah jantung dan paru-paru • Obesiti selepas Ramadan bersama Dr Say • 20 pejuang obesiti • Kolesterol & Jantung • Perentak jantung 2 gram			M19	M22-M23 DIARI LEKAKI • " Hematospermia ” tanda tidak normal • " Saya dah pancut , tetapi …” • Badan ‘ sado ’ tapi zakar kecil	M26
M17		M24
M16-M19 PENA PAKAR • Menyanggah mitos & menerapkan kebenaran berkaitan vaksinasi • Senario diabetes • Bangun pagi mata berdarah • “ Saya ada satu Caesar , boleh ke saya bersalin secara normal selepas ini ?’	M20-M21 ANAK OH ANAK ! • " Jangan usik telinga saya ibu …” • Pantau penyakit kaki , tangan dan mulut ( HFMD ) • Ekzema tidak berjangkit dan boleh dikawal M20	M24 – M25 TENTANG WANITA • Ketumbuhan cyst sebesar kepala bayi • Incontilase sebagai rawatan pilihan wanita berumur dan menopause M26 VETERAN • “ Kenapa muka saya bengkak , kaki dan tangan besar dan lidah melebar ?’	M27 JOM SIHAT • Susu soya pengaruh kualiti sperma ? • Kolagen topeng sementara M28 JOM CERGAS • Senaman CrossFit untuk penghidap obesiti M29 PERSONALITI • Kelas Muay Thai untuk kuruskan badan-Zulin Aziz M30 – M31 ESKSLUSIF • ‘ Pembedahan batin ’ tukar jantung tanpa mesin

Sales and Marketing Department

IT & Website Support Digital Specialist | FRANCIS LEE | francis @ revonmedia . com

SMART PARTNERSHIP

Publishing Permit No : PP19290 / 03 / 2018 ( 034852 )

Diterbitkan oleh : Revon Media Sdn Bhd Revongen Corporation Center , No . 12A , Jalan TP 5 , Taman Perindustrian UEP , 47600 Subang Jaya , Selangor DE Malaysia . Tel : + 603-8025 1603 Fax : + 603-8025 1637

Dicetak oleh : Percetakan Osacar Sdn . Bhd . No . 16 , Jalan IDA 1A , Industri Desa Aman , Kepong , 52200 Kuala Lumpur , Malaysia . Tel : + 603-6279 9474 / + 603-6263 1856 Fax : + 603-6280 6802

HAK CIPTA TERPELIHARA al-Siha Al-Siha adalah sebuah akhbar kesihatan yang menyediakan maklumat mengenai isu kesihatan , perkembangan dan juga berita terkini dari dalam dan juga luar Negara . Bagi mendapatkan isi kandungan yang terbaik , al-Siha turut bekerjasama dengan pakar motivasi , pegawai kesihatan dan pakar perubatan , yang menyumbang artikel mengenai bidang kepakaran masing-masing . Segala maklumat yang disediakan adalah pengetahuan am , dan kami menyarankan pembaca untuk sentiasa merujuk pakar persendirian dan profesional bagi mendapatkan maklumat serta rawatan lanjut . Pihak penerbit dan editorial Al-Siha tidak akan bertanggungjawab terhadap sebarang kerosakan mahupun kehilangan yang disebabkan oleh maklumat yang diperoleh dari akhbar ini termasuk produk mahupun perkhidmatan yang diiklankan . Mana-mana bahagian penerbitan ini tidak boleh dikeluar ulang , disimpan dalam sistem dapat kembali , atau disiarkan dalam apa-apa jual bentuk dan dengan apa-apa jua cara , sama ada elektronik , fotokopi , mekanik , rakaman atau lain-lain sebelum mendapat izin bertulis daripada pihak penerbit dan al-Siha .

al-Siha : May 2018 (Issue 2) | Page 2

KANDUNGAN al-Siha | MEI , 2018

KANDUNGAN al-Siha | MEI , 2018

Assalamualaikum WBH . Semoga semua pembaca sihat sejahtera .