我要健康 MY HEALTH : December 2019

我要健康 | 12 / 2019 养生帖 23 ALTERNATIVE 一些植物有着特殊的香味，为蚊虫所不喜，而用这些植物的精油或纯露制成防蚊喷雾，以及把驱蚊植物制成香包或薰香也有着不错的驱蚊效果哦！杨素雄医师 4大驱蚊植物薄荷 —— 杨素雄医师肿瘤科医学硕士马来西亚生草药讲师驱蚊植物驾到急急如律令蚊子退散！没有一个人喜欢被蚊子叮上吧！想到被蚊子咬得浑身是包、又疼又痒的感觉，还有半夜睡觉时耳边回响的嗡嗡声，让人真懊恼啊！就算居住在10层高楼，也摆脱不了蚊子的纠缠。除了让人痒痛受罪，蚊子还会带来登革热(骨痛热症)等疫情，所以人们都恨不得将它除之而后快。我们除了用“肉搏战”——手拍蚊子、电击拍蚊器、浑身涂满花露水、一根接一根地点蚊香之外，其实还可以利用天然植物来达到驱蚊作用。一些植物有着特殊的香味，为蚊虫所不喜，而用这些植物的精油或纯露制成防蚊喷雾，以及把驱蚊植物制成香包或薰香也有着不错的驱蚊效果哦！这期推荐易找易种常见的“四大驱蚊植物”，防止蚊虫攻击——可制成纯露或精油、香囊、燃烧驱蚊；同时也可拿来作药用、入菜等，有多种实用价值。 Text by 杨素雄医师 myhealth@revonmedia.com Photos 杨素雄医师 , 123RF 1 薄荷是香草的一种，一碰触就会发出浓浓的清凉味道。很多中西医都用它入药，用来泡茶饮用可提神醒脑。薄荷虫害少，容易种植，不论养在花圃、窗前或阳台都很适合。薄荷叶大家一定不陌生，从西餐、甜点到饮品都常有出现它的踪迹，薄荷的叶子和茎含有薄荷油，其中的薄荷醇等因子有着清凉的香气，除了有止痛消炎等作用，当气温上升时所散发的浓烈味道是蚊子非常害怕的，若被蚊虫叮咬，採一片薄荷叶，在被咬的地方擦一下，还可以止痒，是很全方位的夏日驱蚊植物。薄荷为芳香植物的代表，属唇形科。《本草纲目》认为：薄荷味辛、性凉，无毒。薄荷中的薄荷油和薄荷脑含量在日照充足时含量较高。如果是连续晴天，放在阳光充足的地方，叶片就变得肥厚，叶面有蓝光，发出特有的强烈香气，此时的驱蚊效果最佳。薄荷也有杀菌作用；还能促进消化，消炎，预防口臭。单味鲜叶即可泡一杯薄荷茶饮用。艾叶中国传统习俗端午节会用艾草成束挂放在家门口，也拿来沐浴。艾叶有着特殊香气能驱赶蚊虫，将艾草干燥后点燃，飘出的薰香就是最天然的蚊香，可以驱除蚊虫。古人并认为艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪（瘟疫）的作用。艾叶具有温经止血、安胎、止痛等作用，所以成为治疗妇科疾病之常用药物，主要成分为挥发油，以水蒸气蒸馏法提取的挥发油称为艾叶油，为草绿色或黄绿色澄清液体，具有特异香气。艾叶也被研发了许多外用产品如：艾叶维护膏、艾叶止痒膏、艾叶防护薰香、天然艾精油、艾草盘香、艾灸软膏等，都适合防治蚊虫叮咬。自制香茅纯露可用来驱蚊。 2 迷迭香 3 迷迭香株形优美，花色迷人，全株具有浓烈的香气，既有观赏价值，又可美化、香化环境，还能驱逐蚊虫。它是西洋料理中常用的香料，同时具有非常高的药用价值。浓郁的芳香气味能使人神清气爽，具有提神醒脑、缓解疲劳、增强记忆力、调节情绪，以及杀菌等作用。迷迭香具有很强的抗氧化能力，含有鼠尾草酸、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等多种抗氧化成分。其它还能健胃、助消化、安神助眠、止头痛等。将干燥的茎、叶放在室内可使空气清香。制成布包放入衣橱中可驱除蛀虫，也可以提取精油，放入乳液，在使用时涂搽身上驱蚊作用。香茅蔡长源：死里逃生的恐怖经历发现自己高烧不退，有骨痛症状后，我决定去看医生，并在医生的劝告下入院。血小板从200 下降至4，处于昏迷状态，马上把我转送到附近的政府医院深切治疗部（ICU）。患病期间，整个人失去正常意识，不知道自己身在何处，一直发噩梦，最可怕的是，好不容易以为自己醒来了，后来才发现却还在另一个梦中，一直逃脱不了。在我一直昏睡期间，我出现肺部感染、肝感染，甚至肾感染。医生团队给予无数昂贵的抗生素，都宣告无效，束手无策对太太说，“对不起，我们尽力了，你试试帮他祈祷吧。” 也许是命不该绝，最后阶段，医院找到了一个非常强效的抗生素，我依然记得，透过点滴管输入血管内还能感到那股热度。终于病情开始逐步有起色，血小板逐渐回升。患病期间，我几乎全身被包着铝纸，有几天全身皮肤发黑，期间一直昏迷不醒，意识不清，双手臂插着输液管，只能灌牛奶。病后，我必需接受很多护理治疗。由于肾感染，医生必需确定肾操作良好，无需洗肾。糟糕的事还包括，由于突然消瘦近30公斤，肌肉流失，长期卧床，我无法行走和操作工具，包括开车。因此，我必需接受物理治疗，1个星期至少3次。每次进行物理护理都很痛，就像学步儿学走路一样，但孩子学走路不痛，病好的大人却非常痛。在非一般的毅力下，我坚持复健，终于在1个半月后可以自己重新开车了。回顾这段死里逃生的患病经历，好处是我懂得珍惜健康与生命了，从今不再熬夜！ — 属于禾本科芳香性植物，为常见的香草之一。因有柠檬香气，故又被称为柠檬草。其气味可以驱除蚊子、跳蚤。香茅含有挥发油、主要成份柠檬醛。植物中提取的香茅油或纯露作为有效的天然驱蚊剂被广泛研究。更被认为是原始驱虫植物，在许多常见的驱避剂中都有使用。香茅功能有疏风解表、祛瘀通络、消肿止痛。治疗风寒感冒、头痛、胃痛、腹痛、泄泻、风湿痹痛、月经不调等。 — 4 杨素雄医师教路：独家自制驱蚊攻略植物驱蚊香包：艾叶、肉桂叶(或桂皮)、香茅、薄荷，鲜草切碎阴干，各等量，待干燥后盛装入香囊袋(或纱布袋)。家厅、卧房、洗手间、厨房、办公室、车内等皆适宜置放。两至三周更换。驱蚊烟薰香：艾绒、陈皮、柚子皮，切碎晒干，用时各适量，点燃烟熏即可。熏一熏蚊虫远离你，出入皆平安。 —

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