我要健康 MY HEALTH : Jan/Feb 2020 | Page 18

18 JAN / FEB, 2020 | 我要健康 医见箱 OPINION 气功生活化 沧海一笑 老冯 资深媒体人 七 年前，临近六十岁大关时晴天霹 雳，突然得了重病，心肌梗塞，差 点没命，同时也心灵遭受重创，想不通为 何经常有野外活动及运动也会如此下场。 笔者老冯（左）与慕名已久 的中国资深智能气功导师 韩广省老师（右）合影。 韩老师1998年在国内智能 气功原中心创下连续不停蹲 墙 12小时（面对墙壁双脚 靠墙蹲上蹲下的一种独特功 法）的惊人纪录。 死里逃生·部分心脏细胞死亡 不过在舒服的医院贵床躺几天也挺不 错，所谓危机即是转机，死里逃生，鬼门 关一日游也令我痛定思痛，逼我对过去六 十年的经历进行回顾，也对将来的岁月和 寄望重新部署。 医生对我和太太说，我是少数能患此 重病而倖存者，不过心脏已严重受损，一 部分心房细胞因缺氧已经死亡，再也不能 操作，心脏泵血功能大打折扣，以后一切 身心活动必须适当调整，好自为之。他补 充说，心脏细胞和脑细胞一样，一旦死了 就完全不能复原，因此必须长期服药，好 好保护身体。 性格顽强的我，出院回家后第一时间 便上网查询有关我的病例资料，基本上也 如医生所言。不死心再详查是否有方法使 死亡心肌复原，答案也是负面多过正面， 而传统医疗法似乎是唯一的希望。 想多年来确 实是因种种问 题看不开而朝 暮耿耿于怀， 连 笑 也 忘 记 了！再联想起 来，自己之前 的心脏病难保 也是情绪所造 成的。有人曾 说情绪是多病 的祸首，看来 不无道理。 —— 老冯 败血症 SEPSIS Text by Associate Professor Dr. Tan Toh Leong & Associate Professor Dr. Neoh Hui-min myhealth@revonmedia.com Photos 123RF 当时我太太正练着智能气功，并说不 少西医绝症都通过练气功而有所改善，劝我 不妨一试。网上查阅有关智能气功的多方资 料后，也决定全心投入这个我向来觉得有些 玄奥的中国传统功法，希望奇迹出现。 长话短说，看来我与气功有些缘分， 越学越爽，不知不觉身心健康也大有起 色，心脏病后的怕冷怕热和间歇性咳嗽已 不复再，用药量也逐渐减少。转眼间学智 能气功已将近七年了，三年前退休后更 加“发烧”，先后三次到访中国这个气功 发源地进修。 就我所知，中国有各种各样的气功， 而智能气功应是教科书和视听授课资料最 齐全的气功，马来西亚目前也有不少智能 气功组织和数以千计的学员长期练功。 大致上，智能气功算是相当容易上手 的功法，常练的基本功包括捧气贯顶法、 形神庄和三心并站庄，老师教几轮后就可 自练，而且很多学员短期内就能感受“气 感”。练气功基本上就是一门练气的功 夫，因此有无气感是很关键的课题，一旦 有气感后便如鱼得水，玩得不亦乐乎。 调整身心的过程中，头部脸部的 处理极为重要，因为若头部不放松，全 身也难以放松。要做到位，练功者必须 “展眉落腮，眉开眼笑，似笑非笑”。 两眉得从中间向两侧放松舒展，面部肌 肉放松，两腮自然下垂，呈现似笑非笑 状，使心情愉悦，头脑清爽。 这个“笑”看来简单，其实也相当 不简单。其难处就是“似笑非笑”。因为 首先它必须是真心的笑，丝毫不能勉强， 否则便“一气不回”。从智能气功的角 度，真心笑意就是一种珍贵的气，具有强 大的感染力。不过太强的笑意则属于杂 念，会妨碍气感的凝聚和通透。 我的简化做法是，先想一件喜事， 做个笑脸，嘴角略开，然后两腮略垂， 收回笑脸，只保持一丝笑意，再把此笑 意（或笑字）放在两眉之间，维持似笑 非笑的感觉，近乎“偷笑暗笑”。要把 这一丝笑意从头到尾心平气和的自然贯 彻于整套功法并享受其中，可谓说易行 难，也是真功夫也！ 松静自然·渐渐改变个性脾气 在这之前，也许是看了太多武侠小说 之故，以为气功就是学习某些功法打通任 督二脉后便能判若两人，武功飞跃。学了 智能气功之后，才发现气功其实也可以很 平凡，很生活化。所谓的“气”，其实无 所不在，远至宇宙虚空，也存在于你我左 右，随时伸手可及。 对我而言，智能气功不但带给了我健 康，而且也多少改变了我向来认为是“本 性难移”的个性和脾气。 在练功的过程中，尤其是练捧气贯 顶法时，为了取得更强大的“气感”，练 功者首先必须逐步调整身心，以取得最佳 的“松静自然”效果，最佳的状况是整个 人觉得半虚半实，恍恍惚惚，人在气中， 气在人中。 国民大学讲师兼研究员 Senior Research Fellow, UKM Medical Molecular Biology Institute (UMBI), UKM 马来西亚败血症联盟文书 Secretary of Malaysian Sepsis Alliance (My Sepsis) 急诊科顾问专科医生 国民大学UKM医学部 Consultant Emergency Physician, Faculty of Medicine, UKM 马来西亚败血症联盟创办人兼主席 Founder and President, Malaysian Sepsis Alliance (MySepsis) Associate Professor Dr. Tan Toh Leong 笑傲江湖·道尽人生喜怒哀乐 我去年到访中国四川峨嵋乐山参加 资深气功导师谷淑彦的练功生活营，重 点功课是“人天混化”，学习人和虚空 之气的沟通。在此三星期的最大收获， 了解到要获得最佳的“人天混化”状 况，不但要松静自然，心平气和，更要 有一丝笑意才行。 不知不觉，这一丝笑意也慢慢的融 入我的日常生活中。有一天我家人突然 向我说，我的脸终于又重现笑容了! 我百看不厌的电影经典——“笑傲 江湖”，其成名曲“沧海一声笑”道尽 人生的喜怒哀乐无穷欲望，到头来其实 是一场空。这沧海一声笑，也笑尽世间 所有自寻烦恼“烦人”，要寻求解脱其 实也不太难，一笑置之就可！哈哈，谨 此与大家共勉。 — 2019年12月 大马传染病领域的 2019 陈沱良副教授 Text by 老冯 myhealth@revonmedia.com Photo 作者提供 似笑非笑·珍贵的真心笑意 • 小儿麻痹症 POLIO Associate Professor Dr. Neoh Hui-min RECOMMENDATION 智能气功·玄奥功法盼望奇迹 • 艾滋病 AIDS 梁慧敏副教授 真心推 年12月，马来西亚的传染病领域连 接发生了两个重要事项。第一个 事项是订于每年12月1日所举行的世界艾滋病日 （World AIDS Day）。艾滋病日旨在提高公众对 人类免疫缺陷病毒（Human Immunodeficiency Virus，俗称艾滋病毒）引起的艾滋病在全球传 播的意识，并对死于该疾病的人表示哀悼。第 二个事项就是已在我国绝迹27年的脊髓灰质炎 （Poliomyelitis，简称Polio，俗称小儿麻痹 症）重现我国沙巴州。这两种疾病是由不同的 病毒引起的。到今日，艾滋病仍然没有疫苗； 脊髓灰质炎则自1961年就有疫苗。 粪口路径传播 由于对艾滋病的意识逐渐提高， 许多人都知道，艾滋病毒可以通过某 些体液（例如血液，精液，直肠输 液，阴道输液和母乳）从感染者传播 到另一个人。另一方面，由于马来西 亚的小儿麻痹症疫苗接种计划相当完 善（我国已有27年没有小儿麻痹症 病例），只有少许人，包括老一辈在 内，隐约记得这个疾病。小儿麻痹症 病毒是通过粪口路径传播——患者食 入被粪便污染的水和食物，而该粪便 含有小儿麻痹症病毒。进入患者身体 后，病毒将在胃肠道细胞中复制，和 播散到达淋巴结和血液。 在于小儿麻痹症而言，即使患者 血液中存有病毒，大多数患者只会呈 现轻微的流感样症状，通常不会发展