我要健康 MY HEALTH : Jan/Feb 2020 | Page 22

22 JAN / FEB, 2020 | 我要健康 医见箱 OPINION Text by Shing shing@revonmedia.com Photos & Videos Yan Xin, 123RF 吕贵祥医生 Dr. Low Kwai Siong 急诊顾问医生 热身除了能预防受伤之外，也 是告诉身体“该准备运动了”。 ——吕贵祥医生 羽球·足球 激烈运动恐造成心脏负担 生 活 和 饮 食 习 惯 节 制 ，3 5 岁 体 格 健 壮 的 高 以 翔 在 录 制 节 目 时 猝 死 ，让 人 倍 感 意 外 ，也 不 禁 反 思 ，为 何 一 个 强 健 的 人 会 突 然 死 亡 ？而 我 们 又 可 以 做 些 什 么 来 阻 止 这 些 事 情 的 发 生 ？ 来 自双威医疗中心的急诊顾问医 生吕贵祥医生告诉《我要健康MY HEALTH》，猝死的患者通常问题源自于心 脏或者头脑。 多方因素 心脏的压力 心脏骤停而猝死的案例，很多时 候是因心脏疾病引起的心律不整，心脏 突然丧失功能，称为心因性猝死。吕医 生解释道：“头脑的部分就是人们俗称 的‘爆血管’，有的情况会中风，也有 可能造成猝死。” “最常见猝死的情况是和朋友们打 羽毛球时，突然之间就倒下。其实最主要 是造成心脏的负担和压力，包括平常没有 饮酒，却突然喝很多且很烈的酒；熬夜、 压力、睡眠不足再加上发烧（就如高以翔 的情况），都会造成心脏的压力。” 家族病史 你检查了吗 要说到猝死的风险因子，吕医生简 单地概括成两种情况——家族史中有近亲 是年轻猝死的，说明遗传中携带这样的基 因；年纪较长，患有心脏病、糖尿病、高 血压、高胆固醇或抽烟习惯。若平日有心 跳不是很规律的情况，则建议进行检查。 订 阅 6个关键词 零蛀牙的光明未来 脉动全民 • 每月出版 与其“饮茶”，不如社交 表 对抗子宫颈癌： 给年轻女性接种疫苗 给老年妇女进行检查 2020年1月 / 2月号 • VOL 3 • 第21期 格 “一般来说年轻人天生有心血管问题 的不多见，且人们很少会去检查心脏，因 此即使有也很难发现。而且年轻的猝死通 常没有症状。多是心脏病引起的情况，一 些则会有心脏疼痛、冒冷汗、难呼吸、头 晕、作呕等症状。” 预防妙招 就在你我他 在急诊科工作，吕医生感慨表示： “在我们这里，心脏病发很常见，但是年 轻人的个案则比较少，主要原因是事发当 下并没有人能够即时进行心肺复苏法CPR 和利用心脏除颤器AED挽救性命，根本来 不及送到医院。” 当突然有人倒地且没了呼吸，吕医 生表示，应立即拨打救护热线，同时尽快 展开CPR，若该处有AED也要取来使用，并 把病患送到医院。“人的心脏在停止运作 后，体内就会缺氧，四分钟内脑细胞就会 因缺氧而死亡。也就是说，拖延CPR的每 一分钟，患者的生存率就会下跌7%。” 吕医生一再强调民众学习CPR知识的重 要性。事实上，现今不少的非政府组织都有 举办急救相关的课程，学习了以后可以教会 身边的人，这样意外发生时，能为患者争取 更多的时间。“若对人工呼吸有所顾忌，那 也可以只使用胸外按压的方式。” S U B S C R I P T I O N www.sihatmalaysia.my RM 5.00 《我要健康 MY HEALTH》蝉联2019年金医奖《最杰出健康与时尚媒体奖》 HEALTH ISSUE: POLIO AWARENESS EXCLUSIVE 小儿麻痹症 MASTER KENNY HOO 好风水许鸿方大师 教你命运管理 2020庚子鼠年 流年和催运秘诀 沉睡27年的 火山再度爆发 全文请翻内页 26 12 HEALTH ISSUE: CHILD SAFETY CAR SEAT 出入平安 少不了儿童安全座椅 全文请翻内页 10 萌娃路上 坐稳啦！ 我要订阅 长途车程，我们也不时停车，让 孩子们下车跑跑跳跳，心情好了就没 问题了。大人有时也要配合孩子的脚 步，也无须着急勉强说一定要在多长 的时间内到达目的地。 —— 蔡佩璇 WAYNE C. 网上订阅，请浏览www.revonmedia.com 把订阅表格邮寄至： REVON MEDIA SDN. BHD. 《我要健康MY HEALTH》 订阅部 12A, Jalan TP 5, Taman Perindustrian UEP, 47600 Subang Jaya, Selangor, Malaysia. 询问电话： +603 8025 1603 订阅电邮： subscription@revonmedia.com 对于高风险族群，吕医生劝告过于 激烈的运动要注意，不要勉强自己。热身 除了能预防受伤之外，也是告诉身体‘该 准备运动了’的方法。而运动过程中也别 忽略身体所发出的警讯，做到安全的锻炼 身体。 — 温故知新 关于急救培训工作 者的采访报导，请翻阅 2018年5月刊的《我要 健康MY HEALTH》。 傻傻分不清楚　 香花菜 VS 薄荷 《我要健康MY HEALTH》2019年12月刊内文谈及的4大驱 蚊植物，其中的薄荷香草，经由杨素雄医师温馨叮咛，应以右 则图样为准。 薄荷 Mentha haplocalyx Briq. 香花菜(留兰香) Mentha spicata L. — 订阅 大优 惠 印刷版 一年12期 RM 90.00 (包括邮费) 数码版 一年12期 RM 30.00 配套（印刷版+数码版） 一年12期 RM100.00 (包括邮费) F O R M 药膳年菜 这样过年够滋补 KDN: PP19291/03/2018 (034851) 新年新改变 温馨叮咛 安全的运动 订户资料（请打 ） 公司 个人 政府机构 姓名（Mr./Mrs./Ms./其他头衔）： 身份证 号码： 公司： 职位： 邮寄地址： 邮区： 电邮： 付款方式: 支票 电话号码： 直接汇入 Malayan Banking Berhad 5123-6152-7093 REVON MEDIA SDN. BHD. 订阅条规 • • • • • • • 邮购表格须清楚及完整填写。 允许采用复印邮购表格。 订阅一经处理，恕不接受中途退款。 恕不接受现金或邮票付款。 此订阅优惠不包括随书附送赠品。 此订阅优惠价格只限大马，外国邮费另计。 订阅需30天时间处理。 • 本人同意立丰媒体有限公司可依据2010个人资料保护法及相关条文，在处理本人资 料的过程中，本人同意立丰媒体有限公司无需承担所引发的一切责任及义务。 • 本人同意立丰媒体有限公司向本人发送其他的服务讯息及更新信息。 订户签名： 日期：