我要健康 MY HEALTH : May 2019

12 05 / 2019 | 我要健康热话题 HEALTH ISSUE: MENTAL HEALTH Assoc Prof. Dato' Dr. Andrew Mohanraj Chandrasekaran 马来西亚精神健康协会(MMHA)主席 President of Malaysian Mental Health Association (MMHA) 这是为了确保客户会全程参与复健计划，我们也为客户的家人提供支援，因为我们深深了解到，很多时候，客户的家人是治疗成效的关键所在。 —— Assoc Prof. Dato’Dr. Andrew Mohanraj Chandrasekaran 冀望政府与保险业者提供保障马来西亚精神健康协会MMHA 助你安心复健追溯其历史，马来西亚精神健康协会MMHA可说是国内历史最悠久的精神疾病患者支援、咨询和复健组织。 1967年，一群马大医疗专家和社区领袖成立了这个非盈利自愿组织，推广国人拥抱健康的心理状况，同时消除公众对精神疾病的误解与歧视。为精神疾病患者提供支援，MMHA做为他们坚强的后盾，Dr.Andrew表示，该组织的核心活动是心理社会复健。这些年来看到大马精神健康课题不断增加，然而令人欣慰的是，有关醒觉意识也同样逐步增长。完善的复健服务该组织也在中心隔壁提供住宿，方便吧生谷以外的客户暂居，并安心接受复健治疗。Dr.Andrew表示，“这是为了确保客户会全程参与复健计划，我们也为客户的家人提供支援，因为我们深深了解到，很多时候，客户的家人是治疗成效的关键所在。” 打破精神疾病的迷思 Dr.Andrew说，MMHA一直致力通过各项活动提高公众对精神疾病的醒觉，包括于每年10月10日世界精神健康日举办大型活动，譬如：超过3,000人参与的2018年 MIND义跑与嘉年华。 “然而，重要的意义在于，在该活动举办后，我们会接获不少大学邀请，参与它们所举办的精神健康活动。MMHA积极向大众传播精神健康的认知，尤其专注于消除大马社会对精神疾病的误解与偏见。我们所进行的许多活动旨在改变公众对精神疾病和精神疾病患者的迷思与误解。” 知多一点维持精神健康国人对精神疾病的醒觉性加强无论如何，Dr.Andrew十分高兴，目前，国人对抑郁症，尤其是针对工作场所职员所面对的压力之醒觉已有所提高。 “从我们不断接获许多学院、大学和大企业要求为其雇员提供咨询看出，大家都承认工作场合中的抑郁症是一个应获正视的课题，国人也对抑郁症有所醒觉。” 精神疾病十分普遍但却常被忽略 Dr.Andrew指出，如今，抑郁症和焦躁症在大马已日渐普遍，但是许多人却仍对此心理状况有所误解。 “对于精神疾病，尤其是慢性精神疾病，属于精神失常，大众通常采用“疯了”这类令人感到羞耻的字眼来形容之。因此认为拥有精神疾病的患者经常有精神病患的行为。这其实是一个迷思。不超过 2%的精神疾病患者是一名精神失常者。” 由于这类迷思和羞耻感，许多患者不愿意站出来，告诉周遭的人他们所面对精神健康问题。“这是抑郁症和焦躁症患者所面对的最大问题。更可悲的是，我们并不容易察觉有关患者的状况，因为通常都不太明显。” 要知道，精神健康和生理健康是相辅相成的，缺一不可。 Dr.Andrew分享维持精神健康的贴士： 1. 精神健康和生理健康可谓唇亡齿寒，所以照顾好生理健康也是很重要的。这当中，当然我们需要保持均衡饮食、确保充足的休息和睡眠、锻炼身体等等。 2. 避免酗酒、谢绝滥用药物等等。 3. 经常与自己对话，聆听内心的声音，知道自己的能力和底线。比如在工作环境中，若野心超过自己的底限，则容易造成自己内心的煎熬。 4. 人类是群居生物，因此要多与社会、大自然互动。 5. 寻求精神上的帮助。 Dr.Andrew认为，患者害怕站出来的另一个主要原因是，无法获得财务援助。“一般上，保险计划并不针对心理或精神疾病提供保障。这是许多患者无法接受进一步治疗的重要绊脚石。”须知道，很多时候，严重的心理健康疾病治疗和服务，都需花费不少。如以上所述，精神疾病患者并未获得完善的保险保障，因此该组织呼吁保险业者考虑为有关患者提供医药保障，“我们也与多个政府部门，国家银行和保险业大机构联系，我们希望，保险业者有所行动，而不是完全将精神疾病排除在门外。” 展望未来，Dr.Andrew相信，在大马无论是民众对心理健康问题的醒觉、支持和管理，都会越来越好，渐行渐佳。 — Client vs Patient 与Dr. Andrew访谈的过程中，记者发现他都称前来MMHA寻求帮助的人为“Client客户”而非“Patient病患” ，于是抱着好奇问起这样的称呼的意义。Dr. Andrew笑说，有时我们不经意的用词其实也发挥着大大的力量。 “做为Client，可以给他们一个印象，我们的关系是合作伙伴，你可以决定什么对你来说是最好的。而且也可以让他们更有所有权，为自己负责。然而，当你称他们为Patient时，就会给人感觉需要完全听从医生和依赖医生。所以对他们来说，更像是来寻求精神健康相关服务的客户。 ” —

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