我要健康 MY HEALTH : October 2019

08 10 / 2019 | 我要健康热话题 Health Issue: air pollution_haze 空污危机—— Text by Shing shing@revonmedia.com Photos 123RF 你有做好自己的本份吗？烟雾弥漫遮挡蔚蓝的天空、挺拔的双峰塔以及人们的笑容。每年，马来西亚总有一段时间迎来 “烟霾季节”。越境烟霾笼罩大马，对民众的生活和健康造成极大的影响，更是提高了社会成本、医疗成本，延缓国家生产力和经济发展。空污反思在经历了各种烟霾带来的不便和不适后，让人对空气污染的课题进行反思。空气污染是对大气层所造成的污染，包括气体、固体或液体等悬浮物。常见的空气污染来源包括家用燃烧装置、机动车辆、工业设施和森林火灾。健康顾虑空气污染无疑是影响健康的其中一个主要的因素，对心血管和呼吸系统更是产生威胁，被喻为“无声的杀手”。据世界卫生组织提供的数据，每年有700万人因室内和室外空气污染而过早死亡，其中有 34%死于缺血性心脏病，足见其“威力”。做好自己在这样的一个情况下，民众能做的，就是“做好自己”。在空气质量不理想的情况下保护自己和身边的人——采取多喝水、在户外戴上口罩等等措施，把空污对健康的危害减到最低。尤其是家中有病人、老人、孕妇和小孩，更应注意他们的饮食和生活。此外，“做好自己”也包括扮演好自己照顾大自然的责任——不焚烧垃圾、不吸烟、绿色出行（更多关于绿色出行的资讯请翻阅本期PG.03）、减少垃圾、节制消费等等，从生活的细节为美好的环境出一份力，缔造干净的空气，拒绝空污。 — 空气污染指数与健康影响情况空气污染指数 0-50 良好 51-100 中等 101-200 不健康 201-300 >300 知己知彼望健康影响情况着朦胧一片的天空，看不见远方的树木与翠绿的山顶，我们知道空气素质不妙了，但是，该如何确定何种烟霾情况，才是不健康的水平呢？面对烟霾袭击，又该如何出招还击，还我和心爱家人的健康呢？非常不健康危险 *一旦空气污染指数超过500，将被视为烟霾灾难。每年有其中有万人因室内和室外空气污染而过早死亡，死于缺血性心脏病；烟霾的定义在大马，空气素质被称为空气污染指数Air Pollutant Index（API）。指数中的四种污染成分（即臭氧、二氧化氮、一氧化碳、二氧化硫）以ppmv单位计算，而粉尘则以μg/m3作为计算单位。烟霾衍生健康问题的主要污染物是大小不超过10微米的粉尘或称为 PM10。公众人士可以根据政府机构提供的空气污染指数来鉴定周遭的空气是否属于健康水平。一般上，一旦空气污染指数高于100，空气素质便被视为不健康。如果想知道各地区每个小时的空气污染情况，不妨浏览我国政府设立的马来西亚空气污染指数网站：apims.doe.gov.my，或者通过电话下载 My IPU 移动程式，便可随时查看空气污染指数。 — 700 34% 21% 20% 19% 7% 死于肺炎；死于中风；死于慢性阻塞性肺病；死于肺癌。 ——世界卫生组织WHO

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