我要健康 MY HEALTH : October 2019 | Page 8

08 10 / 2019 | 我要健康 热话题 Health Issue: air pollution_haze 空污危机—— Text by Shing shing@revonmedia.com Photos 123RF 你有做好自己的本份吗? 烟雾弥漫遮挡蔚蓝的天空、挺拔的双峰塔以及人们的笑容。 每 年,马来西亚总有一段时间迎 来 “烟霾季节”。越境烟霾笼罩大 马,对民众的生活和健康造成极大的影 响,更是提高了社会成本、医疗成本,延 缓国家生产力和经济发展。 空污反思 在经历了各种烟霾带来的不便和不适 后,让人对空气污染的课题进行反思。空 气污染是对大气层所造成的污染,包括气 体、固体或液体等悬浮物。常见的空气污 染来源包括家用燃烧装置、机动车辆、工 业设施和森林火灾。 健康顾虑 空气污染无疑是影响健康的其中一个 主要的因素,对心血管和呼吸系统更是产 生威胁,被喻为“无声的杀手”。据世界 卫生组织提供的数据,每年有700万人因 室内和室外空气污染而过早死亡,其中有 34%死于缺血性心脏病,足见其“威力”。 做好自己 在这样的一个情况下,民众能做的, 就是“做好自己”。在空气质量不理想的 情况下保护自己和身边的人——采取多喝 水、在户外戴上口罩等等措施,把空污对 健康的危害减到最低。尤其是家中有病 人、老人、孕妇和小孩,更应注意他们的 饮食和生活。 此外,“做好自己”也包括扮演好自 己照顾大自然的责任——不焚烧垃圾、不 吸烟、绿色出行 (更多关于绿色出行的资讯请翻 阅本期PG.03) 、减少垃圾、节制消费等等, 从生活的细节为美好的环境出一份力,缔 造干净的空气,拒绝空污。 — 空气污染指数与健康影响情况 空气污染指数 0-50 良好 51-100 中等 101-200 不健康 201-300 >300 知己知彼 望 健康影响情况 着朦胧一片的天空,看不见远 方的树木与翠绿的山顶,我们知 道空气素质不妙了,但是,该如何确 定何种烟霾情况,才是不健康的水平 呢?面对烟霾袭击,又该如何出招还 击,还我和心爱家人的健康呢? 非常不健康 危险 *一旦空气污染指数超过500,将被视为烟霾 灾难。 每年有 其中有 万人因室内和室外空 气污染而过早死亡, 死于缺血性心脏病; 烟霾的定义 在大马,空气素质被称为空气污染 指数Air Pollutant Index(API)。指 数中的四种污染成分(即臭氧、二氧化 氮、一氧化碳、二氧化硫)以ppmv单位计 算,而粉尘则以μg/m3作为计算单位。 烟霾衍生健康问题的主要污染 物是大小不超过10微米的粉尘或称为 PM10。公众人士可以根据政府机构提 供的空气污染指数来鉴定周遭的空气 是否属于健康水平。一般上,一旦空 气污染指数高于100,空气素质便被视 为不健康。 如果想知道各地区每个小时 的空气污染情况,不妨浏览我国政 府设立的马来西亚空气污染指数网 站:apims.doe.gov.my,或者通过电 话下载 My IPU 移动程式,便可随时查 看空气污染指数。 — 700 34% 21% 20% 19% 7% 死于肺炎; 死于中风; 死于慢性阻塞性肺病; 死于肺癌。 ——世界卫生组织WHO