我要健康 | OCT , 2020
老年学
SENIOR
25
有护习
EXPERIENCE
Text by Shing shing @ revonmedia . com
Photos 123RF , Shing
Peripheral Artery Disease ( PAD )
外周动脉疾病
带来截肢风险
冬季抑郁 : 北欧的冬季 大多数时候阴暗潮湿 , 昏暗寒冷 , 一天见到太 阳的时间并不多 , 并不 是想象中的浪漫 。
在北欧做 Caregiver 系列 # 04
代都市人的生活方式久坐不
现 动 , 正是动脉粥样硬化疾病风 险相关的关键因素之一 。 数据显示 , 外周动脉疾病 Peripheral Artery Disease ( PAD ) 病例节节攀升 , 尤其是 亚洲地区 。 PAD 通常会影响腿部的动 脉 , 以致四肢的血流量减少 , 从而可 能导致截肢 。 此外 , 最常见的原因是 脂肪沉积物的堆积导致动脉狭窄 , 使 到患者残疾 、 丧失下肢 , 甚至死亡 。
带来多方面的影响
马来西亚国立大学医院 ( HCTM ) 暨国立大学医院 ( HUKM ) 董事经理及血 管外科医生顾问 Datuk Dr . Zanariah Hussein 表示 :“ 不健康的饮食习惯 、 久坐 、 缺乏运动的生活方式 , 加上抽 烟 、 高热量饮食习惯和衰老 , 是导致 动脉粥样硬化的高危险因素 。 ”
他补充道 :“ 外周动脉疾病不仅 打乱患者的生活质量 , 还带来截肢的 风险 。 尽管症状会因患者而异 , 但这 些情况不仅影响身体 , 还可能导致患 者觉得无助 , 而治疗方面也造成巨大 的经济负担 。 ”
药物带来治疗方案
近日 , BAYER 推出抗凝药物 Xarelto ( rivaroxaban ), 做为一种新护 理和药物标准 。 卫生部已批准每日两 次的 2.5mgrivaroxaban , 和每日一次低 剂量的阿司匹林 , 以改善外周动脉疾 病患者所患有的主要不良肢体 ( MALE ) 风险 。 Xarelto 与阿司匹林的并用 , 是 针对患者群的非维生素 K 拮抗剂 口服抗凝药 ( NOAC ) 治疗 。
Datuk Dr . Hanafiah Harunarashid 说 :“ 药物的突 破带来今日可行的治疗方式 , 减轻外周动脉疾病所带来的负 担 。 治疗外周动脉疾病的最终 目标是 , 维持心脏动脉和外周 动脉的血液健康流畅 。 这将有 助于预防残疾问题 , 从而影响 个人的生活质量 。 ”—
2018
在
15.6
年 ,
%
因动脉衰竭 引起的死亡
总数中占
( 18,267 )
2017
, 较
2.3 年增长了 %
—— 马来西亚统计局 DOSM
启动仪式 : BAYER 的抗凝药物 Xarelto ( rivaroxaban ) 启动仪式 。 左起 为 Datuk Dr . Zanariah Hussein 、 Prof . Dr . Wan Azman Wan Ahmad 以及 Prof . Dato ’ Dr . Hanafiah Harunarashid 。
1 2016 1,790 31
万人 死于 CVD ,
大死亡 年
占死亡
原因 , 估计
人数的 %
—— WHO
心血管 疾病是 全球第
康复之路我陪你
说实话 , 姐姐还在医院时 , 倒也没什 么我的事 , 都有医护人员在照看着 。 但 , 随着姐姐出院回家 , 才是精彩的开 始 —— 对我和姐姐都是 。 真正撸起袖子 当看护的日子正式展开 。
知道姐姐手术是在 1 月份 , 正值丹
要 麦的冬天 。 长期在马来西亚生活 的我 , 自然不耐寒 ; 手术后虚弱的姐姐 也是名副其实的 “ 弱不禁风 ”。 回家的 路这么靠近又这么遥远 。 两姐妹小心翼 翼 、 颤抖着一路颠簸才回到家 。
名副其实的核心肌群
伤口的位置在核心的位置 , 基本上 所有的动作都牵涉到该区域的肌群 —— 走路 、 爬楼梯 、 提东西 、 弯腰穿袜子 、 上厕所 …… 甚至打喷嚏和笑都是疼痛 的 。 我们不禁感慨道 :“ 核心肌群真的 是名副其实啊 !”
平日里习以为常 , 理所应当的 , 从 来没有意识到它对我们的日常生活的影 响和重要性 , 果然是 “ 核心 ” 。 手术后 的那个星期 , 姐姐就连站起坐下 , 都需 要借助人肉拐杖 ( 我 ) 的帮忙 。 最初医 生有交代不能提重物 , 我们还想着 , 那 就不提重物呗 , 能有多难 ? 谁知 , 结果 是就连推开一扇门 , 或手握 500ml 的水 瓶 , 都是吃力的 。
疼痛管理之疼痛权力
相信大部分的亚洲人对疼痛的习 惯总是采取漠视和忍耐的态度 , 不到万 不得已 , 绝对不服用止痛药或寻求医疗 帮助 。 虽然我们都明白疼痛管理的必要 性 , 但最初也是落入 ” 能不吃药就不吃 药 “ 的想法里头 。
后来 , 确实姐姐疼得受不了了 , 我才依照医生开的止痛药方到药剂行 APOTEK 购买药物 。 平时在马来西亚 , 我
们很多时候依靠诊所 给药 , 也仅仅含糊带 过 —— 这是治咳嗽 、 那 是退烧的 。 也是在这 里 , 我才学会去留意药 物的名称和种类 , 更养 成了阅读药品包装 、 标 签 、 服用指南等资讯 , 确保正确使用药物 。
病人日常之 出门走走
才到丹麦不到一星 期的我 , 很快就领略了 冬季抑郁的威力 —— 懒 洋洋 、 不想动 、 什么事 情都提不起劲 。 原来北 欧的冬天日短夜长 , 若一直呆在室内和被窝 里 , 很容易被冬季忧郁 症找上门 。
为了维持我俩的身 心健康 , 每天即使疼痛 和寒冷 , 我们都坚持出 门走走 , 可能去超市购 物或到公园散步都好 。 姐姐也因为服用了药 物 , 疼痛感减轻了 , 状 态和情绪也有所改善 , 两姐妹开开心心地到处 走走看看 。 很庆幸我们 没有哑忍着疼痛 , 而牺牲 了姐姐的术后生活质量 。
平日里十指不沾 阳春水的我 , 也努力 扮演好 Caregiver 的角 色 —— 做饭 、 打扫 、 收 拾 、 洗衣样样来 , 一边 忙着适应着异国天气和 氛围 。 —
下期预告
医药分家 : 在丹麦属于医药分家的体系 。 医生会开药单给 患者 , 再到药剂行购买所需的药物 。 营养术后餐怎么准备 ?