我要健康 MY HEALTH : December 2019 | Page 11

我要健康 | 12 / 2019 热话题 11 HEALTH ISSUE: MENTAL HEALTH _@WORKPLACE Text by Shing shing@revonmedia.com Photos Revon Media Team, 123RF 5 天 HERO ‘ S Mohd Jafar Abd. Majid 大马职工总会： 副主席 Deputy President 马来西亚职工总会 Malaysian Trades Union Congress (MTUC) 雇主不应袖手旁观 忙 碌的工作中休息不足、压力大、 工作环境不理想等等，都容易衍生 精神健康的问题。做为职工的代表，副 主席Mohd Jafar Abd. Majid及副秘书长 A.Balasubramaniam在接受《我要健康MY HEALTH》的采访时表示，员工的精神健康 问题应受到各界的重视，尤其是雇主更不 能袖手旁观，而是负起责任保障员工。 压力过大 怎么办 “导致压力的因素很多，包括缺乏有 利的环境、工作与生活失衡、管理层给与 的压力、工作目标等等，都会导致压力。 不是每个人都能承受压力。雇主应对此进 行监控，并在雇员的压力变严重前给予辅 导和休息。” 虽说精神健康不易察觉，但Mohd Jafar表示，雇主对于员工的工作量和日 程安排应有所觉察，再通过一些细节变 化，比如说该雇员突然变得安静、情绪 化、行为改变等等，都是压力过大的征 兆。“雇主应多点关心员工。” A.Balasubramaniam也补充 道：“MTUC也处理过好几宗精神健康相关 的个案，大部分都默默承受着痛苦而不会 求助，因为担心会影响工作。” 职场也有 人情味 有时压力的来源是一些不起眼的小 地方。Mohd Jafar建议，雇主可以有一 些让人减少压力的安排。“以弹性上班 时间为例，雇员可以更好的安排自己的 日程和时间，即使遇到交通阻塞或其它 原因有所延误时，也不会因为担心迟到 而匆匆忙忙，导致精神紧张。” 记者问及，若雇员面对精神疾病的 困扰，是否该和雇主讨论。Mohd Jafar 当即说：“Of Course!”。“雇主也应 针对问题做出行动。事实上，在企业中 人情味很重要。雇主和主管应多聆听雇 员的心声和烦恼，多关心他们。” — 员工上班但无事生产 企业每月损失146万令吉 造成我国工作人士生产力水平不理想的3个关键点 • 缺乏运动 • 营养不足 每 名工作人士，一辈子中有至少1/3的 时间在职场或公司里度过，但是现 代职场的工作压力、复杂的人事关系、不 良的个人生活习惯，甚至是财务压力，一 再导致有关工作人士的健康素质欠佳，进 而影响在职场上的表现和生产力，以致出 现“人在上班，但不事生产”的生产力损 失现象。 73 天的生产力损失 友邦保险最近公布的2019年AIA Vitality 大马最健康职场调查报告显示，大马工作人 士因为生病而无法上班，或抱病上班，或有 上班但却心不在焉，只是在压力下继续坐在 办公桌前呆坐无事生产的情况，导致公司每 年面对73天的生产力损失。 调查指出，2019年里大马公司每个月 所面对的员工因病缺勤或抱病出勤的生产力 损失估计高达146万令吉。出勤率包括有上 班却没做事，前往公司只为让上司见到自己 的脸，显示本身勤劳和对公司的忠心。 • 吸烟 55% 的吸烟人士有意戒烟 我国卫生副部长李文材医生向《我要 健康MY HEALTH》表示，我国工作人员因病 缺勤或抱病出勤的现象可说是处高水平， 这可归咎于不健康的生活习惯。 “缺乏运动、营养不足和吸烟，这三 个因素是造成我国工作人士生产力水平不理 想的关键所在。” 李文材指出，有鉴于此，工作人士应 该针对这三点对症下药，包括戒烟，以便增 强本身的健康素质，进而提高工作效率与生 产力。“值得庆幸的是，其中高达55%的吸 烟人士表示有意戒烟，政府和私人药剂公司 都很乐意通过各种计划协助他们戒烟，进而 提升个人健康水平。” LEAVE 你怎么说？ 这是一个好的建议，但不易实行，且容易 被滥用的情况。 若有需要，可以去见医生 进行诊断，取得医疗证明，申请病假。 —— Mohd Jafar Abd. Majid MTUC也处理过 好几宗精神健康相关 的个案，大部分都默 默承受着痛苦而不会 求助，因为担心会影 响工作。 A. Balasubramaniam —— A. Balasubramaniam 副秘书长 Deputy Secretary General 马来西亚职工总会 Malaysian Trades Union Congress (MTUC) 90% Text by Ceci myhealth@revonmedia.com Photos 各品牌,123RF 受访者缺乏均衡饮食 今年大马共有230家企业机构，多达1万7595名工作人士参 与这项调查，针对本身的工作环境，提供关于其健康和福利方 面的看法。受访者的平均年龄为35岁，41%为男性，平均月收入 为5,609令吉。 该项调查凸显，因缺勤或抱病出勤所导致的生产力损失， 是因为员工面对压力、睡眠不足、饮食不正确、缺乏运动以及 整体心理健康压力所造成。 90%的受访工作人员缺乏摄取含有水果、蔬菜和全谷类的均 衡饮食，也因为暴饮暴食和工作压力造成饮食习惯不良，而面 对过胖的现象。 53% 工作人士每天睡眠不足7小时 同样的，年轻的工作人士面对的睡眠品质很差，有超过14% 的40岁以下工作人士面对欠佳的睡眠品质。而53%的受访工作人 士表示每天睡眠不足7小时，其中17%表示整天感到睡意昏昏，却 比香港（26%）和澳洲（23%）工作人士的情况较为好些。 李文材医生也对受访的私人企业关怀其职员的健康的作法表 示欢迎，并认为有关企业落实更多健康设施和活动，为员工提供 足够的休息空间和时间，是一项双赢的措施，有利提高员工的生 产力，并且使该企业同时受惠。 — 左起为卫生部副总监（公共 卫生）拿督钟志强、首席 企业解决方案官Edmund Lim、 AIA Berhad. 董事长 Ching Yew Chye @ Chng Yew Chye, 卫生部副部长 李文材医生、AIA Berhad. 首席执行官B e n N g 、 A I A G e n e r a l B e r h a d 独立非 执行董事Khadijah Abdullah 以及AIA Group Corporate Solutions首席执行官Shah Rouf出席2019年马来西亚 最健康职场高峰会。